江戸一ランナーズクラブ

お盆最終日曜日、体験の方含め18名にご参加いただきました。
前回の練習会では熱風に感じた風もほんの少し和らいだ感はありましたが、まだまだ日差しは暑かったです。

中殿筋に刺激を入れランジウォークでお尻にスイッチを入れてからメインメニューを行い、仕上げに坂道ダッシュでしたので少しボリュームがありましたが、皆さんそれぞれの練習の流れやコンディションに合わせメニューをこなして頂けたようです。

涼しくなる時期にグンと身体が軽くなるのを楽しみに、今できるボリュームの練習を少しずつ重ねていきましょう！

担当:いずみ