江戸一ランナーズクラブ

１１月１５日（日）の練習会のご案内です。
 
幹事・担当スタッフ：キョウジ
 
集合時間：９：００
 
場所：大島小松川公園　
 
１．アップジョグ
 
２．準備体操、ストレッチ
 
３. メインメニュー：チーム別対抗リレー
（荒川河川敷を500m行って折り返し1人１キロでチーム別にリレー）
 
４．ダウンジョグ、整理体操
 
今シーズンの大きな大会も殆どが中止となり各自の練習もジョグばかりになっていると
思いますのでスピードを出す練習をして刺激を入れたいと思います。
多くの方の参加をお待ちしています。