江戸一ランナーズクラブ

１２月２０日（日）練習会のご案内
 
幹事:ゲーナ
 
集合: 大島小松川公園　９時００分
 
メインメニュー: 時間と空間をメンバーと共有し各自のペースでランニングしよう。
 
メニューの詳細
おおむね８時～９時の間に大島小松川公園内や公園外の河川周辺を各自のペースで走ります。途中９時になったらいつも通り集合します。９時の集合では始まりの挨拶と終わりの挨拶の両方を兼ねます。例えば・・・８時位に自宅をランで出発し９時に集合挨拶したらそのまま帰る。９時に集合挨拶し荒川を適当に走ったら青空で水分補給して帰る。９時の集合挨拶をインターバルのセットとセットの間に組み込む等々、つまりフレックスタイムの勤務でコアタイムが集合挨拶９時の5〜10分、勤務時間と能率は自由！！！
・体操各自
・休憩補給 各自
・あまり塊にならず周りの見られ方にも注意する
・集合時はマスクなど着用
・自分と周りの状況を鑑みる
・今の状況の捉え方様々ですが大変な思いをしている方々もいる事を念頭に置く
 
最近の状況を鑑みて以上の内容で行います。
多くの皆様のご参加をお待ちしています。