江戸一ランナーズクラブ

４月４日（日）の練習会の案内です。
 
幹事・担当スタッフ：コウ

集合時間：８：００
　※４月より集合時間が８：００になっており
 　　ます。ご注意ください。

場所：大島小松川公園　
 
１．準備体操は各自で。
 
２．大島小松川公園外周を使ってアップ。
 
３．メインメニュー
　　荒川河川敷に移動して、河口まで往復ペース
　　ランを行います。
　　・設定ペースごとにグループ分けします。
　　・ペースを守って往復するかビルドアップして
　　　いくかは、各グループにお任せします。
　　・各自無理をしないようペースが合わなくなっ
　　　たら、自分のペースでランしてください。 

４．大島小松川公園に戻って整理体操。
 
５．解散。
 
年度初めの練習会です。時期的にはお花見ランを
企画するところですが、お花見最後の週末になり
そうで人出も予想されます。
狭い遊歩道をグループ分けするとしても、ランナ
ー集団が通りすぎることへの印象を考慮し、より
広い荒川河川敷を練習会場とします。
荒川沿いの千本桜で桜を愛でましょう。

緊急事態宣言解除後も東京都はリバウンド防止
期間として、２１日までは引き続き不要不急の
外出を控えるよう都民に呼び掛けております。
集合時はマスク、バフ等をご着用下さい。

多くの皆様の参加をお待ちしています。