江戸一ランナーズクラブ

幹事・担当スタッフ：はっさん
集合時間：8:00
場所：首都高下、荒川中土手
メインメニュー：変化走９０分
参加者：２７名(内、体験参加1名)

１１月最初の練習会。
たくさんの方にご参加いただきました。ありがとうございます。今日は変化走９０分でした。
スピードを意識した練習は仲間がいると頑張れますね。疲れた・・・からのもうひと頑張りの気持ちが出てきます。
大会シーズンが始まり、各自レースを見据えた練習（あるいはレース後のリカバリー）になったのではないでしょうか。
来週の運動会へ向けて、運動会設定タイムにチャレンジされた方、ナイスファイトでした！厳しいタイム設定ですが、来週もがんばりましょう。

頑張ったあとは身体のケアも忘れずに（今モモ裏が悲鳴を上げています。最後のダッシュを頑張りすぎました。）。