5月1日(日)の練習会のご案内

日時:    5月1日(日) 午前8時
場所:    大島小松川公園
　　　いつもの場所

練習内容:    

1) ウォームアップラン
2) ストレッチ
3) 坂道ラン
4) 階段ラン
5) インターバル1キロ
6) ダウンジョグ

骨盤を立てたフォームが重要なのはご存知と思いますが、坂を利用したランは良いフォームを身につける
最適のトレーニングと言われております。

皆様、奮ってご参加ください。

アーニー

2022/4/27