5月15日(日)の練習会のご案内 by こまっち
集合時間：8:00
集合場所：大島小松川公園 荒川側 トイレ横
メニュー：河川敷60分間ペース走
ペース分けしたグループで走ります
設定ペースの前後2秒以内になるようにして下さい
当日のスケジュール
集合
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連絡事項
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小松川公園外周（1.3km）×２周
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集合写真
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ストレッチ
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河川敷60分間走
※上流に15分走り折返しスタートに戻り
下流に15分走って折返しスタートに戻ります
※自転車が高速で走ってますので注意して下さい
特に折返しは自転車がきていないか確認して下さい
※河川敷でレースやイベントがあった場合はコースを変更する場合もあります
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おかわり腹筋
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ストレッチ
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解散
※10:00前後を予定しています
よろしくお願いします
こまっち
2022/5/7