江戸一ランナーズクラブ

６月１２日（日）練習会のご案内です。
幹事・担当スタッフ：かたにー
集合時間：８：００
場所：大島小松川公園　
メニュー：７００Ｍ６０分リレーを行います。
前回に引き続き６月１９日のイベント「６時間耐久リレーマラソン」の練習
として、リレーを行いたいと思います。

大島小松川公園の外周を１周
各自準備体操を終えたら
さくら大橋ともみじ大橋の橋２本を走るコースに移動
１周７００Ｍのコースを２組に別れリレーを行います。
１組目が、バトンを持ってスタートし２組目に渡し、
渡し終えた順に並び再びバトンを受け走ります。
この繰り返しを６０分行います。
（平均すると1周走って３分位休憩）
競争ではないので各自のペースで頑張って走って下さい。

ダウンジョグ内周を1.5周して集合場所に戻り整理体操。

集団になる場合は、マスク・バフ等の着用を
お願いします。