江戸一ランナーズクラブ

7月3日（日）練習会レポート
幹事・担当スタッフ：　アツシ
集合時間：８：００
場所：　大島小松川公園　
メニュー：　ストレッチ、HIITの４分間筋トレ、40分走
参加者: 21名
本日も暑い中での練習会となりました。それにもかかわ
らず20人超の参加となり、賑やかな練習会となりました。

練習メニューとしては、小松川公園内を軽く2周し、ス
トレッチとHIITの4分間筋トレチャレンジ、そのあと中
洲でペースランを行いました。暑さ対策のため、ランは
予定の60分から40分に短縮し、各自のペースでランを楽
しみました。

おかやんさん入会報告、すーさんによるOverNight60km
ウルトラマラソン完走の報告がありました。
また、りんごさんには、氷をつめたクーラーボックスを
持参していただき、ラン中にペットボトルを冷やしてお
くことができてとても助かりました。ありがとうござい
ました。

本格的な夏に突入となりましたが、秋のレース等各自目
標に向けて夏の練習がんばりましょう。