江戸一ランナーズクラブ

７月３１日（日）の練習会の案内です。
 
幹事・担当スタッフ：たか（ゲーナ副監督の代理）
集合時間：8：00
集合場所：大島小松川公園
メニュー：
　連絡事項の共有。
　荒川中洲（船堀橋下）までジョグで移動。
　集合写真
　ストレッチ（さくっと）
　2km×3本
　・20分回し
　・スタートから0分、20分後、40分後に一斉にスタートします。
　・1km折り返し地点に何か目印を置いておきます。

　感染症対策、熱中症対策に気をつけながら、ゆるゆると（頑張る人も）やっていきましょう。

集合の際にはマスクやバフを着用頂くようお願い
します。