江戸一ランナーズクラブ

8月21日（日）練習会のご案内
幹事・担当スタッフ：　アーニー
集合時間：　８：００
集合場所：　大島小松川公園
メニュー：　体幹トレ、坂道ラン、階段登り
連絡事項
公園を1周ジョグした後、軽いストレッチと体幹トレを行います。その後、公園及び河川敷の坂をダッシュ、移動はジョグでつなぎ、最後は公園南側に移動して階段登りを行います。当日も暑くなりそうですので、短時間に集中したトレーニングにしたいと考えております。
各自で十分な水分を携帯してください。
集合の際には、マスクやパフの着用と密にならないようご配慮をお願いします。