9月18日(日)の練習会のご案内
9/18練習会を主催させていただきます黒ラベルのケンタです。
涼しくなってきたとは言え、マラソンシーズンに向けてのペース走やロング走にはまだ暑く、
かと言って短時間高強度濃密トレーニングもイヤンということで
この日はレクリエーション的企画「ミニロゲイニング大会」を実施いたします。
【概要】
・チェックポイントを記載した地図を配布します。
地図を頼りにポイントまで行き、ポイントの文字や数字を集めます。
・3人1組でチームを組み、皆で手分けしてポイントを探します。基本的には単独行動です。
所定の数のポイントを集めてスタート地点の小松川公園に全員が戻ってきてポイントの文字や数字を提出してゴールです。
全員が揃わないとゴール扱いになりません。
・ポイントは小松川公園の近くにも5Kmくらい離れた場所にもあります。
沢山走りたい方は遠くのポイントを探しに行き、長く走る自信がない方は
近くのポイントを探しに行くことになります。
但し近くのポイントの案内は超不親切にしますので、ウロウロ探すことになります。
遠いポイントは行けば必ず分かるように設定しますので、確実に取るならば遠くまで行った方が良いです。
・制限時間は65分。沢山走る人で10Km程度、あまり走らない人で3Km程度になると思います。
【必要な持ち物】
必携品はありません。但しポイントの文字や数字を覚えなければなりません。
複雑な文字や数字ではありませんが（漢字3文字とか4桁数字程度）、
走ってると忘れてしまいそうな方は、ペンやスマホを持ってきた方が良いと思います。
ポイントの場所は、公園内、川沿い、高速高架下で複雑ではありませんが、
絶望的に方向音痴という方はスマホの地図機能を使っても良いと思います。
【当日のスケジュール】
8:00 集合
8:10 アップで公園内1周
8:15 準備運動
8:25 チーム分け／説明／チーム内作戦会議
8:30 スタート
9:35 終了
9:45 ダウンで公園内1周+整理体操
9:55 結果発表
10:00 解散
