江戸一ランナーズクラブ

２月５日（日）の練習会の案内です。
 
幹事・担当スタッフ：コウ
集合時間：8：00
集合場所：大島小松川公園
メニュー：変化走

練習会の案内が遅くなり申し訳ございません。
今回は変化走に取組みたいと思います。
１ｋｍごとに、早いペースとゆっくりを繰り返し
ます。ペースごとにグループを分けてなるべく単
独走にならないようにします。少しきつい練習も
仲間と一緒ならこなせると思います。
コースは荒川河川敷を考えています。

寒い日が続きますが、みんなで楽しい時間を過ご
しましょう。