江戸一ランナーズクラブ

2月5日（日）の練習会レポートです。

幹事・担当スタッフ：コウ
集合時間：8:00
場所：荒川河川敷
メインメニュー：変化走
参加者：18名

今日は変化走に取組みました。
ペースによる待ち時間を避けるため、5分間ごとに遅い
速いを繰り返す変化走としました。
５分前半グループとかでおおまかなグループ分けをして
スタート、早いチームはかなり追い込んでいたようです。

前日に東京３０Ｋに参加していたメンバは、疲労感も残
る中、ペースランで疲労抜きを行っていました。

冷え込みはしましたが穏やかな天候で絶好の練習会日和
でした。参加されたメンバのみなさん、お疲れさまでし
た。