江戸一ランナーズクラブ

2月19日（日）練習会のリポートです。

幹事・担当スタッフ：　アーニー＆あベチ
集合時間：　8：00
場所：小松川公園
メインメニュー：器具を使ったトレーニング
　　　　　　　　30分走x2本
参加者：　20名

今回は陸上経験者のあベチさんによるラダーを使ったトレーニングを行いました。様々なステップをラダーにそって行うのは見た目よりかなり難しく、自分の身体をコントロールすることの重要性を感じました。
更に河川敷で30分走を2本行い、各自が設定ペースで走りきりました。
予想より体感温度が低く、寒い中でのトレーニングでしたが、あベチさん提案の新しいプログラムで大変楽しめました。