江戸一ランナーズクラブ

幹事・担当：ひろやん（黒ラベル）
集合時間　：８：００
集合場所　：大島小松川公園
メニュー　：第２回バラエティ駅伝


リレーの次は駅伝です。
リレーマラソンに向け（ひろやんは出ないけど）、⑴江戸一内での結束力を高める＆⑵通常の練習より皆さん頑張る、以上より駅伝にしました♪

◎実施事項
　①集合～連絡事項等
　②小松川公園内周２周
　③ストレッチ
　④駅伝（詳細は下記）
　⑤ダウンジョグ（小松川公園内周１周）
　⑥青空会合（希望者のみ）

◎駅伝詳細
・コース：小松川公園～船堀橋～中土手０kmポスト～小松川橋～小松川公園の１０.６km
・１チーム３～４名とし、各チームのタイムがほぼ均等になる様にチーム分けします

・自分の走る部分だけでなく、全員が同じ距離（１０.６km）を走ります
・第１走者の方がスタートすると同時に第３＆４走者もスタート、約５分後に第２走者がスタートします
・各走者間でのタスキ（仮）を受け渡し地点は自由
　⇒添付の各ポイントを参考に各チームで受け渡し地点を決めてください
・タスキ（仮）受け渡し後も全員ゴールまで走り切ります
　※スケジュールの都合、体調等でショートカットするのは自由です
おすすめの順番は速い順に第２走者→第４走者→第３走者→第２走者です

タスキの代わりとなる物体は当日準備します。
また、ルールについてはスタート前に細かく説明させていただきます。
ゴールした方がタスキ（仮）を持っていない場合は順位が１つ下がります。

皆さま、奮ってご参加の程お願いいたします。