江戸一ランナーズクラブ

幹事・担当スタッフ：かたにー
集合時間：８：００
集合場所：大島小松川公園　
メニュー：１０００ｍ６０分全員リレーを行います。
連絡事項
荒川中洲（船堀橋下）までジョグで移動。
各自ストレッチ
スタートから下流に５００ｍで折り返しスタートに戻りバトンを渡します。
１周１０００ｍのコースを２組に別れリレーを行います。
(折り返し地点に何か目印を置いておきます)
１組目が、バトンを持ってスタートし２組目に渡し、
渡し終えた順に並び再びバトンを受け走ります。
この繰り返しを６０分行います。
（平均すると1周走って５分位休憩）
競争ではないので各自のペースで頑張って走って下さい。
各自十分な水分を用意してください。
猛暑が予想されていますので短時間で終了します。
各自ストレッチし荒川中洲で解散します。