江戸一ランナーズクラブ

9月3日（日）の練習会レポートです。

幹事・担当スタッフ：コウ
集合時間：8:00
場所：大島小松川公園
メインメニュー：日陰を求めて60分間走
参加者：30名(うち体験3名)

暑かった8月も終わり9月初めての練習会も、やっぱり暑
かった（笑）
連日の暑さにもかかわらず30名の参加となりました。
今回は、日陰を求めて、大島小松川公園内の内周の外側
の小径（一部コース外を走る約1.2km）を使って６０分
間走を行いました。

キロ5分半から7分超のグループに分かれ、さらに5人程
度の小グループに分割して実施しました。
周回コースのため、給水休憩やペースグループの移動も
柔軟に対応できたと思います。最速グループは10kmを越
えて走りました。各メンバ、自分のペースで６０分間を
こなせました。

10月あたりから本格的にレースシーズンに入ります。
9月を有意義に過ごして、レースに備えましょう。
参加されたメンバのみなさん、お疲れさまでした。