江戸一ランナーズクラブ

幹事・担当：ひろやん（黒ラベル）
集合時間　：８：００
集合場所　：大島小松川公園
メニュー　：♨

つい先日まで真夏の様な暑さが続いたと思ったら、もう１０月に突入し、ようやく秋らしい気候となって参りました。
１０月最初の練習日となる１日と言えば…

都民の日？
東海道新幹線開業日？
日本茶の日？
メガネの日？

いえ、どれもこれも違います。

そう、１日（ひ）１０月（とう）
「秘湯」の日です。

前回ドＳ軍曹のハードな練習でしたので、今回は秋空を満喫しながらの秘湯の旅にします。
ただ、全行程（24km）は流石に長く、行ったっきりなので、ハーフ秘湯として北千住（虹の広場）まで行って戻ります。
※秘湯全然関係ないやん、ハーフって何？と言うクレームは受け付けません。

当日スケジュール
①挨拶＆事務連絡（あーたらこーたら）
②記念撮影
③ストレッチ
④小松川公園～（荒川沿い）～虹の広場
　片道約8.2km、往復約16.4km
⑤小松川公園に戻って解散

基本はキロ6～6.5kmのペースで走りますが、早く走りたい方は虹の広場を越えて、皆さんが到着する頃に合わせて虹の広場に戻ってきてください。
虹の広場で少し休憩し、折り返しますが、途中様子を見ながら給水タイムを入れます。
工程の途中からの参加、途中離脱ありですので、都合の良い時間帯で皆さんと走る様にしましょう。

皆さま奮ってご参加の程お願いいたします。