１２月３日（日）練習会のご案内です。
幹事・担当スタッフ：かたにー・アニー監督
集合時間：９：００（今月より冬季時間になります）
集合場所：大島小松川公園
メニュー：９０分ペース走を行います。
連絡事項
大島小松川公園外周１周
アニー監督による鬼のストレッチ
荒川土手に移動
ペース毎にグループ分けを行い
上流に向けスタートし１５分で折り返しスタート地点に戻り
下流に１５分走り折しスタート地点に戻ります。
再び上流に１５分走り折り返しスタート地点に戻りゴールです。
（スタート地点でしっかり給水を取ってください）
ダウンジョグと整理体操をして１１：００前後の終了予定です。
皆さまのご参加お待ちしています。
集合場所
2023/11/26