1月14日（日）練習会レポート by はこさん
1月14日（日）の練習会のレポートです。
幹事・担当スタッフ： すみれ はこさん
集合時間： 9：00
集合場所： 大島小松川公園
参加者： 18名（内2名は見学)
メインメニュー： 60分間ペース走
アップJOGで小松川公園(内周)を2周。その後ラジオ体操後に
来週(1/21)の赤羽ハーフに向けて、各自の目標ペースでのペース走を行いました。4キロポストを起点に上流に15分往復＋下流15分往復で60分のペース走を行いました。
荒川河川敷にしては、めずらしく風もおだやかで絶好のラン日和でした。
小松川公園下で別団体がペーサーをつけた３０Ｋ走の練習会が行われており
ほぼ同じようなコース設定になっていたため、みなさん上手く利用して
目標ペースで走って頂けたかと思います。
ラン後のケアはしっかり行って、来週(1/21)は万全の体調で赤羽ハーフ＆新年会に臨みましょう！！
以上、1月14日（日）の練習会リポートでした
2024/1/15