幹事・担当スタッフ：はまちゃん（チームOlive）
集合時間： ８：００
集合場所： ８：００大島小松川公園 or ８：１５荒川中州 船堀橋北側
※前回（7/21）と同様に現地集合でも可です。小松川公園に集合される方は現地までアップがてらジョグするも良し、自転車で体力温存するも良しです。
メニュー：～夏のインターバル祭り 第2弾！～
といこうことで今回は１０００ｍのインターバル走を実施します。
【メニュー詳細】
①ストレッチ
②ドリル３種目
③インターバル １０００m×３本（間は２分）
・・・『早い』～『ゆっくり』まで３チームくらいに分けます。
※気温が高いため、くれぐれも無理しないようにしましょう。
最後は100mの流し（5本程度）を入れながら、スタート地点に戻ってきます。
④ケア・ストレッチ
⑤青空バル（希望者のみ）
酷暑が予想されます。日陰でのトレーニングとなりますが、それでも暑いです。
ドリンクは多めにご準備ください。
皆様の参加お待ちしております。
2024/7/29