江戸一ランナーズクラブ

幹事・担当：ひろやん（黒ラベル）
集合時間　：８：００
集合場所　：大島小松川公園～荒川中土手（練習場所）
メニュー　：ややロングインターバル（リベンジ）

◎実施事項
　①集合～連絡事項等
　②中土手へジョグで移動
　③ストレッチ
　④かる～くスクワット
　⑤ロングインターバル×４本（４本目は希望者のみ）
　⑥坂道ダッシュ（船堀橋に上る坂道）×２本
　⑦青空茶話会（希望者のみ）

迷走台風による雨に見舞われることもなく、湿度は少々高めでしたが走りやすい気候の中、１８名（ひろやん除く）の方々が参加されました。
走力に応じて距離を２種類（１.５km＆２－３kmポスト間の約１.７kmの長短）設けたものの、ほとんどの方が長めのコース（きっちり２km走られる方も）を選択、ペースもマラソンペース以上とがっつり走りたい意欲満々での練習会となりました。
最後は船堀橋へと続く坂道（１２０m）のダッシュ２本、刺激好きの方の為に。