江戸一ランナーズクラブ

幹事・担当スタッフ：かたにー（レッドペッパー）
集合時間：８：００
集合場所：大島小松川公園　
メニュー：９０分走を行います。

秋の大会に向けて９０分走を行います。

連絡事項　写真撮影
大島小松川公園外周1周
９０分走を行います。
荒川土手に移動
ペース毎にグループ分けを行い
上流に向けスタートし１５分で折り返しスタート地点に戻り
下流に１５分走り折しスタート地点に戻ります。
再び上流に１５分走り折り返しスタート地点に戻りゴールです。
（スタート地点でしっかり給水を取ってください）
ペース走・ＬＳＤ等各自のペースで走ってください。
準備体操・ストレッチは各自で練習会前に行って下さい。

皆さまのご参加お待ちしています。