１１月１７日（日）練習会レポート byはまちゃん
幹事・担当スタッフ：はまちゃん（チームOlive）
集合時間： ８：００
集合場所： 大島小松川公園
メニュー：8kmペース走（マラソンペースで）＋クルーズインターバル2km×2本（閾値ペースで）
曇り空の下、今日も元気に約20名の方たちにお集まりいただきました！✨
今回のメニューは「8km＋2km×2」。ちょっと間延びした感もありましたが、最初の8kmでは目標ペースを保つのに苦戦している方もちらほら。マラソンペースは息が切れるほど速くはないけれど、8kmと距離が見えているとどうしても最初からオーバーペースで飛び出しちゃう人が多かったかもしれません💦
その影響で、メインの「2km×2本」で本来の力が出し切れなかった方もいたようです。
フルマラソンで大事な「自分との闘い」は、元気に走れる状態でも後半を見据えて序盤のペースをしっかり守ること。これから始まるマラソンシーズンでは、ぜひそのメンタルを磨いていきましょう！💪✨
2024/11/19