江戸一ランナーズクラブ

担当スタッフ: リオ(さくら)
集合時刻: 9:00
集合場所: 大島小松川公園
メニュー: 10kmビルドアップ走

気温がガクっと下がった中での開催でしたが、体験の方も含めて19名の参加をいただきました。

ペースを上げていきながら走るというややきつめのメニューでしたが、皆さん順調にこなすことができていたようです。
後半でのスピードアップが心肺やスピード持久力に繋がってきます。
一方で、自分も含めて最初のゆっくりのペースがうまく取れなかったという感想もありました。
ケアをしっかりして、怪我には気をつけましょう。