江戸一ランナーズクラブ

担当スタッフ：レッドペッパー あべち
実施時間：9:00～10:45
実施内容：20分の倍数時間の自由(ペース)走､メインは60分｡
気温が高く体が冷える心配が無かったので､少し動きづくりの時間を追加し､
概ね予定通りの内容でした｡

今シーズンの後半は天候の当たり外れが大きい感があるのですが､好天の中
(走るには少し暑いくらい？)19名+途中参加数名にて練習会を実施しました｡
シーズンも終盤で色々な状況の方がいらっしゃるので､練習強度をお任せに
しましたが､皆様各自のテーマに沿って走られていた様なので良かったです｡
近年2月後半以降は寒暖の差が激しく､晴れると10月前半に相当する日差しも
襲ってくるし風向きでもコンディションが変わるので､大会の時は走り始めた
後に微調整しやすい服装(アームウオーマー､ビニール袋や使い捨てパーカー､
シェル､使い捨てカイロ､ラップ､Tシャツ前側裏へのビニール貼り､キャップ､
手袋､サングラス等々)を上手く使いこなすと､良い結果が望めると思います🌞

有難うございました！