江戸一ランナーズクラブ

幹事・担当：　アーニー
集合場所：　　大島小松川公園
集合時間：　　８：００

メニュー：
①　事務連絡
②　ジョグ２周
③　追い抜き走
河川敷の４キロ地点から終点までグループ毎に走ります。一番後ろの方から順番にダッシュで先頭まで走りジョグに切り替えます。
これを繰り返しながら往復１０キロを走り切ります。
河川敷は自転車が通りますので、なるべく左側に寄り、追い抜きの際には余り膨らまないようにしてください。

前日から雪が降る予想ですので、中止の場合は当日朝７時頃にメール＆Discordにてご連絡いたします。