３月２日練習会レポート ひろやん記
幹事・担当：ひろやん（黒ラベル）
３月より８時開催となります。
練習会当日は、気温も大きく上昇、長袖Tシャツでも走りやすい気候となりました。
当日は東京マラソン開催日と重なったことで少し早めの９時半には終了し、有志で参加メンバーの応援に行く為、以下のメニューとしました。
全員で１３名の参加となりました。
集合時間 ：８：００
メニュー ：メニュー ：起伏（アップダウン）走
①集合～連絡事項等
②公園内周を１周（アップジョグ）
③ストレッチ等
④起伏走
小松川公園を荒川河川敷へ会談を降りた地点より、南に向かって階段横の坂道を登り、そのまま南下してすぐの坂道を下り、２kmポストで折り返し 往路は行きと同じく船堀橋を通過して左手の坂を上り、同じように右手の坂を下り、４kmポストで折り返す
これを１時間経過するまで繰り返してスタート地点まで戻る
2025/3/9