江戸一ランナーズクラブ

本文６月２８日（日）の練習会の案内です。

幹事：担当スタッフ：キョウジ

集合時間：８：５０（時間厳守、９時に揃って入場します）

場所：江戸川陸上競技場（江戸一RCの貸し切りとなります）
※参加者１名に付き５００円徴収します（不足分はクラブ負担となります）

１．アップジョグ

２．準備体操（各自で行って下さい）

３. メインメニュー：１０００mインターバル×６本（６分回し）
※９時３０分スタート

４．ダウンジョグ、整理体操

江戸川陸上競技場を貸し切っての練習会となります。
普段１人では中々出来ないスピード練習をします。
メニューをこなす自信がない方は１本の距離を短くしたり
本数を少なくする等各自で調整して下さい。
競技場内はマスク等の着用は必要ありません。
多くの方の参加をお待ちしています。