江戸一ランナーズクラブ

8月2日(日)練習会のご案内です。

幹事、担当スタッフ : eri
集合時間 : 8:00
集合場所 : 大島小松川公園

1. 準備体操は各自でお願いします。

2. 荒川河川敷中洲までアップジョグ。

3. メインメニュー : 40分間ペース走
各自1キロのペースを決めて40分走ります。
中洲上流方面に20分走り戻って来ます。

4. 中洲から大島小松川公園までダウンジョグ。

5. 公園に戻り各自整理体操をし終了。

集合時にはマスク、バフ等をご着用下さい。
当日は暑さが予想されます。
荒川河川敷中洲には、水道・自動販売機等がありませんので
各自ご用意頂き十分な水分補給を行って下さい。

皆様のご参加をお待ちしております。