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８月２３日練習会レポート　byいなけん

8月2３日(日)練習会レポート

幹事、担当スタッフ : いなけん
集合時間 : 8:00
集合場所 : 大島小松川公園
メインメニュー : １４分間走×３本


各自、ストレッチおよびアップの後、荒川河川敷にて１４分間走。


上流に向けて走り７分経過したら折り返し（往復で１４分）を３本。
１本ごとのレストは５分。


１本ごとにビルドアップする走りを目標に各自のペースで走りました。


参加された皆様お疲れ様でした！！

2020/8/24